湿气对人们的健康有很大的影响，生活中很多人就喜欢喝一些中药茶饮来帮助自己排出体内的湿气，而红豆薏米茶正是一种常用的祛湿茶饮，不管是从口感上来讲，还是从其祛湿的效果来讲，都是很适合人们日常饮用的。红豆薏米水就是个很好的选择，营养十足又有饱腹感，能够开胃促消化，喝一碗清凉身体。

红豆薏米茶是一种很好的祛湿茶饮：

在诸多的祛湿中药茶饮里面，红豆薏米茶具有显著的优势。从中医理论的角度来看，红豆具有很好的利水消肿的功效，而薏米也具有较好的‘利水渗湿、消肿排脓’等功效，可见二者一同泡茶饮用，在去湿方面确实有良效。

尤其是薏米这味中药材，它在利水去湿的同时，兼有良好的‘健脾止泻、消肿排脓’等功效。在中医理论之中有‘脾主运化，喜燥恶湿’之说，而薏米的健脾之效还能帮助人们改善脾胃的运化功能，对于体内的水液循环及排泄也是有帮助的。

产品名称：敖东赤小豆芡实红豆薏米茶

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七味草本畅享轻盈：

1、赤小豆：利于去湿

2、薏苡仁：色白味甘

3、芡实：圆润饱满

4、黄苦荞：色泽油亮

5、糙米：膳食纤维

6、栀子：果皮薄脆

7、橘皮：清香浓郁

红豆薏米茶的正确喝法：

一、泡水方法

薏米红豆水外壳外壳坚硬，直接冲水很难泡出营养。所以需要在锅里用冷水煮开，煮沸腾后焖一会儿打开，才能够对身体产生效果。当然还有更简单的方法，清洗后放到热水壶中放一夜，第二天就可以饮用了。

二、薏米处理

生薏米不能直接煮，要先烘焙一次。它属于寒性食物，女性食用容易造成腹泻，肠胃吸收率少，通过加热能够让味道更加浓郁，而且也不会刺激肠胃。薏米茶能天天喝吗？红豆薏米茶的正确喝法？

三、不加糖

很多人喝薏米水还要再加一次糖，薏米红豆中本来已经有糖类物质，这样会让每天摄取的糖分过量，提高血脂血糖。添加白糖还会影响达到祛湿效果，反而给身体带来负担。

四、赤小豆

红豆换成赤小豆的效果更好，很多人分不清两种。赤小豆比红豆长，在外形上就能够分辨出来，红豆的功效偏向滋补，而赤小豆的祛湿功效更加强烈。

红豆薏米水调理经血，平衡血糖，能够清理脏器中的毒素。它的功效虽好，喝错了也是没有用的，它的正确喝法你学会了吗。

红豆薏米茶可以祛湿，但是要长期坚持下去，短期效果会慢一些。如果自己熬制，可以分别将红豆和薏米炒一下，然后放到陶瓷炖锅中熬煮，时间越久，口感会更佳。